img KARATE-DÔ

Benvolguts amics, karatekas i practicants de l’esport en general,

 

Em cregut adient  amb l’Ivan, de crear un apartat dedicat exclusivament

a la nutrició, tant en la forma d’alimentar-se com en la de cuidar-se per

a un esportista, perquè pugueu tenir al vostre abast aquesta petita guia

i que esperem que us sigui d’utilitat.

 

Des de fa un temps me endinsat en el món de la nutrició i l’alimentació sana i natural i mica en mica i sobretot amb paciència he pogut comprovar que si se segueix una alimentació equilibrada i es practica exercici físic

almenys tres hores a la setmana els resultats són evidents. Aquests resultats permeten, apart de canvis físics, canvis mentals i emocionals.

 

Periòdicament us anirem preparant articles que em considerat  realment molt interessants i dels que tots podem aprendre molt. Us penjarem articles de nutrició esportiva, articles saludables, articles “sabies què...?” on hi trobarem alguna que altre curiositat, i també us posarem alguna recepta per els més atrevits i inquiets.

 

Així doncs, us animo a mirar aquest apartat dins d’aquesta web tan exhaustiva i amena i dir-vos que espero que la gaudiu molt.

 

Gràcies a tots,
CAMÍ I SALUT

          Mercè Tarrés
merce_tarres@hotmail.com