top of page
Esta página web se diseñó con la plataforma
.com
. Crea tu página web hoy.Comienza ya

TAI SABAKI 

El concepte de "Tai Sabaki" que literalment significa: "ESQUIVAR AMB EL COS" està molt arrelat en moltes arts marcials com ara el Kendo, Jujutsu, Ninjutsu, Judo i l'Aikido.

 

En el cas del Karate aquest ens permet esquivar un atac directe de l'adversari evitant així l'impacte directe dels "atemi" i quedant uke en una posició ventatjosa respecte tori. 

 

Tai Sabaki també es pot utilitzar com a filosofia del Karate-Do. Utilitzar el Tai Sabaki en la vida significa evitar els problemes, mirar d'esquivar sempre la confrontació i no buscar mai l'enfrontament directe amb els demés. 

体捌き

Tipus de Tai Sabaki:



​1. Bàsics:
Es realitzen des de la posició "hachi noji dachi" (Sisentai) i n'hi ha quatre. Dos en cada direcció, dreta i esquerra, realitzant moviments laterals i circulars.



​2. De cintura:

Es realitzen des de la posició "hachi noji dachi" (Sisentai) i n'hi ha deu. En aquest cas, el moviment no és del tronc inferior sinò del tronc superior. Es realitza el moviment des de la cintura "hanmi". 


​3. De posició:

Es realitza d'es d'una posició avançada sempre amb la cama esquerra. N'hi ha deu en les diferents direccions del desplaçament. Es realitza acabant en posició zenkutsudachi (gairebé sempre) i realitzant una tècnica al'hora que es realitza el moviment. 

L'aigua que flueix no competeix amb res.

​Significat del nom:

El terme TAI SABAKI es composa de dos caracters tai  (cos) i sabaki  (moviment).

Significa "moviment de tot el cos" o reposicionament, i sovint es tradueix en termes generals com a "esquiva amb el cos".

La idea del Tai Sabaki és la d'utilitzar la armonia en lloc de la força física per a esquivar atacs en lloc de defensar-los,  Irimi "entrar amb tot el cos". Arts marcials dures i toves. Tai sabaki es relaciona amb "Ashi Sabaki" (moviment de peus) i "Te Sabaki" (moviment de mans o manual). 

3. De Posició:
 

En aquest tipus de Tai Sabaki sortirem d'es de la posició avançada "hidari gamae" (esquerra) però sense guardia, braços avall. L'objectiu del Tai Sabaki en les deu direccions del moviment és moure i controlar el cos, aconseguint esquivar el atac de tori i al'hora realitzar un contra atac directe.

 

Els punts a tenir en compte a l'hora de realitzar aquests deu Tai Sabaki són els següents:

 

  • La velocitat inicial ha de ser màxima i provocar un canvi tant en la posició com en la situació del cos (sempre queda en avantatge respecte tori).

  • El desplaçament ràpid, constant i fluid del peu que es mou inicialment.

  • El gir horitzontal en el transcurs del moviment de la cadera.

  • Realitzar KIAI en el primer atac, fet a l'hora que es realitza elmoviment.

  • L'atac ha d'enfocar-se en punts vitals per tal de que tori no tingui opció a contraatacar desprès de l'esquiva de uke.

  • Desprès de cada contraatac es realitzarà Zanshin per a observar el comportament de tori desprès de l'atac.

 

Exlicació del perquè realitzarem el Tai Sabaki d'es de una posició avançada i no d'es de zenkutsudachi (Segons SENSEI KAJI):

 

Si TORI, el qual està en Zenkutsudachi i amb clara intenció d'atacar, veu que UKE també està en posició Zenkutsudachi i en situació de defensar fàcilment, TORI mai atacarà ja que no s'arriscarà a ser contrarrestat.

 

La intenció de possar la guardia baixa  i no estar en Zenkutsudachi sinò en una posició més alta o "de carrer" és la de aconseguir que TORI es refii de que no estem en posició de contraatac i així "obligar-lo" a atacar-nos.

 

 

   

Els 10 Tai Sabaki:

Direccions i desplaçaments:
 
  1. NANAME HIDARI, Desplaçament diagonal endevant cap a l'esquerra impulsat per la cama de darrera.                                                         
  2. HIDARI, Desplaçament lateral cap a l'esquerra impulsat per la cama de darrera.                                                                                                               
  3. NANAME HIDARI ATO, Desplaçament diagonal enrrera cap a la esquerra impulsat per la cama de darrera.                                                        
  4. NANAME MIGI, Desplaçament diagonal endevant cap a la dreta impulsat per la cama del davant.                                                                           
  5. MIGI, Desplaçament lateral cap a la dreta impulsat per la cama del davant.                                                                                                                         
  6. NANAME MIGI ATO, Desplaçament diagonal enrrera cap a la dreta impulsat per la cama del davant.                                                            
  7. Tai Sabaki bàsic MIGI ATO. Acaba en Sizentai perpendiculara Tori desprès d'un ràpid moviment de maluc impulsat per la cama del davant.                                                                                                                              
  8. Doble gir NANAME MIGI avançant la cama de darrera en diagonal i pivotant sobre aquesta un cop assolida la posició.                                  
  9. Tai Sabaki bàsic HIDARI ATO. Acaba en Zenkutsudachi perpendicular a Tori desprès d'una ràpida pivotació sobre la cama del davant i gir de maluc.                                                                                         
  10. ATO, Desplaçament mínim enrrera impulsat per la cama del davant.

 

   

bottom of page